Nauru on parasta lääkettä

Intialaisen lääkäri Madan Katarin kehittelemän metodin mukaan nauraminen vaikuttaa positiivisesti kehoon ja mieleen. Naurujooga on ainutlaatuinen harjoitusohjelma, joka yhdistää tiedostetusti aloitetun naurun joogan syvähengitysharjoituksiin.

Naurujooga perustuu siihen tieteelliseen faktaan, että kehomme ei tunnista eroa tietoisesti aloitetun ja aidon naurun välillä.

Mitä naurujoogassa tehdään?

Yhdistämme joogan syvähengitysharjoitukset Pranayama-nauruharjoitteisiin. Nauramme harjoituksen muodossa, mutta aito nauru löytyy pian. Nauru lisää hapen määrää sekä kehossa, että aivoissa. Viljelemme leikkimielisyyttä ja iloa.

Kun harjoitus tehdään ryhmässä, kehittyy nauru pian pitkäkestoiseksi sydämelliseksi nauruksi. Ryhmäharjoitukseen tarvitaan ainakin kaksi osallistujaa ohjaajan lisäksi. Päälle puetaan rennot vaatteet ja mukaan tarvitaan joogamatto tai vastaava alusta.

Hinnasto